{"id":16209,"date":"2022-10-03T17:04:58","date_gmt":"2022-10-03T17:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/?p=16209"},"modified":"2023-08-15T02:50:12","modified_gmt":"2023-08-15T02:50:12","slug":"alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/alimentacion\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]La necesidad de crear una conciencia sobre la alimentaci\u00f3n para reconocer las diversas estrategias saludables, comprendiendo el aporte energ\u00e9tico y de nutrientes presentes en la comida; permite una mejor selecci\u00f3n de las colaciones y almuerzos de los y las estudiantes del colegio Hispano Brit\u00e1nico.<\/span><\/p>\n

Es por ello que desde el mes de agosto, el Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica ha implementado un Plan de alimentaci\u00f3n saludable, llevando a cabo algunas acciones para reforzar los buenos h\u00e1bitos de alimenticios y de actividad f\u00edsica en los y las estudiantes, ya que en la actualidad una buena alimentaci\u00f3n y el ejercicio f\u00edsico moderado son las bases para llevar una vida sana.\u00a0<\/span><\/p>\n

Los alimentos que consumimos pueden ser una fuente de vitalidad para las tareas diarias. En muchas ocasiones, la falta de atenci\u00f3n o problemas de aprendizaje suelen ser la causa de una dieta desequilibrada. Vivimos en una sociedad en la que se lleva un estilo de vida m\u00e1s sedentario provocado por las comodidades que nos aporta la tecnolog\u00eda y debido a la falta de tiempo, se han incorporado h\u00e1bitos alimenticios menos saludables como los llamados \u201ccomida r\u00e1pida o comida chatarra\u201d.<\/span><\/p>\n

Para llevar una vida saludable, debemos reconocer y cambiar algunos h\u00e1bitos; esas acciones que a base de repetirlas cotidianamente se convierten en nuestra forma de hacer las cosas, llegando a transformarse en una rutina. Estos h\u00e1bitos que todos aprendemos desde peque\u00f1os se convertir\u00e1n en una forma de vida a futuro.\u00a0<\/span><\/p>\n

El\u00a0 \u00abPlan de Alimentaci\u00f3n Saludable\u00bb que implementar\u00e1 el Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica de nuestro Colegio, con foco en los h\u00e1bitos de vida saludable tiene como objetivo que los y las estudiantes adquieran un estilo de vida saludable y de autocuidado, considerando que esto ser\u00e1 muy beneficioso para su salud f\u00edsica y mental, valorando la importancia de estas en su calidad de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

En los meses de agosto, septiembre y octubre, las acciones realizadas se enfocaron en la publicaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables en el Classroom de los estudiantes, aumento progresivo de volumen e intensidad de los ejercicios en clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica e incentivo para el consumo de frutas diario y post clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica.<\/span><\/p>\n

El 29 de septiembre se conmemor\u00f3 el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, con una intervenci\u00f3n de nuestros estudiantes en la cancha principal del Colegio, seguido de mediciones del \u00cdndice de Masa Corporal (IMC), apoyado por la carrera de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la Universidad de Tarapac\u00e1.<\/span><\/p>\n

Durante el mes de octubre, continuar\u00e1n las mediciones del \u00cdndice de Masa Corporal y se enviar\u00e1 una minuta saludable semanalmente.<\/span><\/p>\n

La educaci\u00f3n a temprana edad es vital para garantizar la adquisici\u00f3n de h\u00e1bitos de vida activa y h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludable, no obstante se deben desarrollar a trav\u00e9s de una estrategia a nivel de comunidad educativa involucrando a las familias, aportando en la mejora de sus h\u00e1bitos saludables y as\u00ed conseguir un estilo de vida sano en familia, que no solo se debe centrar en la alimentaci\u00f3n sino tambi\u00e9n cuidando aspectos tan importantes como realizar actividad f\u00edsica diaria, tener una adecuada higiene personal, colaborar en las tareas del hogar, mantenerse hidratado y hacer un uso racional de las nuevas tecnolog\u00edas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Felicitamos y agradecemos al Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica por su preocupaci\u00f3n y motivaci\u00f3n.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_gallery interval=\u00bb3″ images=\u00bb16210,16211,16212,16213,16214,16215,16216,16217,16218,16219,16220,16221,16222,16223,16224,16225,16226,16227,16228,16229″ img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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