{"id":19030,"date":"2023-06-07T18:41:51","date_gmt":"2023-06-07T18:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/?p=19030"},"modified":"2023-08-15T02:39:08","modified_gmt":"2023-08-15T02:39:08","slug":"el-nivel-2-basico-participa-en-una-charla-de-alimentacion-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/el-nivel-2-basico-participa-en-una-charla-de-alimentacion-saludable\/","title":{"rendered":"\u00a1El nivel 2\u00b0 B\u00e1sico participa en una charla de Alimentaci\u00f3n Saludable!"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ense\u00f1ar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as a alimentarse saludablemente, hacer ejercicio y tomar agua es fundamental para su desarrollo integral. Estos h\u00e1bitos sentar\u00e1n las bases para una vida plena, ayud\u00e1ndolos a crecer de forma \u00f3ptima, prevenir enfermedades y promover su bienestar general.<\/span><\/p>\n

Este mi\u00e9rcoles 07 de junio, los estudiantes de 2\u00b0 B\u00e1sico tuvieron la visita de la nutricionista Carla Silva, quien les ense\u00f1\u00f3 lo importante de alimentarse correctamente, ejercitarse e hidratarse para estar saludables.<\/span><\/p>\n

En la actualidad, la salud y el bienestar se han convertido en temas de gran relevancia. Cada vez m\u00e1s personas se preocupan por llevar un estilo de vida saludable, y esta conciencia no deber\u00eda estar limitada s\u00f3lo a los adultos. Es fundamental inculcar desde temprana edad h\u00e1bitos saludables en los ni\u00f1os y ni\u00f1as, y esto incluye ense\u00f1arles la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable, el ejercicio regular y el consumo adecuado de agua.\u00a0<\/span><\/p>\n

La alimentaci\u00f3n es la base de la salud y el crecimiento. Una dieta equilibrada y nutritiva proporciona los nutrientes esenciales para el desarrollo adecuado de su cuerpo y cerebro. Es importante inculcar la importancia de consumir frutas, verduras, granos enteros y prote\u00ednas magras. Al introducirles a una variedad de alimentos saludables, los ni\u00f1os y ni\u00f1as tienen la oportunidad de experimentar diferentes sabores y texturas, lo que contribuye a una alimentaci\u00f3n diversa y equilibrada.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s de la alimentaci\u00f3n, el ejercicio regular es esencial para el desarrollo f\u00edsico y mental de los peque\u00f1os. Mediante la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas, dentro y fuera del Colegio, los ni\u00f1os y ni\u00f1as fortalecen sus m\u00fasculos y huesos, mejoran su resistencia cardiovascular y aumentan su coordinaci\u00f3n y habilidades motoras. Adem\u00e1s, el ejercicio ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad, que son problemas de salud cada vez m\u00e1s comunes en la infancia, un estudio de la Junta nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb) del a\u00f1o 2022, se\u00f1ala que el 31% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as en Chile es obeso.<\/span><\/p>\n

Fomentar la actividad f\u00edsica desde una edad temprana contribuye a establecer h\u00e1bitos saludables que pueden perdurar a lo largo de toda la vida.<\/span><\/p>\n

Asimismo, el consumo adecuado de agua es fundamental para el funcionamiento \u00f3ptimo del organismo, ya que es vital para mantener una correcta hidrataci\u00f3n, regular la temperatura corporal, facilitar la digesti\u00f3n y eliminar toxinas del cuerpo. Ense\u00f1ar a temprana edad la importancia de tomar agua regularmente, especialmente durante el ejercicio f\u00edsico y en climas c\u00e1lidos, les ayuda a mantenerse hidratados y promueve una buena salud en general.<\/span><\/p>\n

Las ni\u00f1as y ni\u00f1os que adoptan un estilo de vida saludable tienden a tener mayor energ\u00eda, concentraci\u00f3n y rendimiento acad\u00e9mico.<\/span><\/p>\n

Es responsabilidad de toda la comunidad fomentar estos h\u00e1bitos saludables, brindando informaci\u00f3n sobre los beneficios de una alimentaci\u00f3n saludable, facilitando oportunidades para la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas y promoviendo el consumo regular de agua.<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_gallery interval=\u00bb3″ images=\u00bb19031,19032,19033,19034,19035,19036,19037,19038″ img_size=\u00bbfull\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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