Desde el a\u00f1o 2002 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud conmemora el 06 de abril como el d\u00eda mundial de la Actividad F\u00edsica, con el objetivo de promover el movimiento corporal para conseguir buena salud y bienestar f\u00edsico-mental.<\/p>\n
Pero \u00bfA qu\u00e9 nos referimos con Actividad F\u00edsica?<\/p>\n
Muchos piensan que necesariamente es la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte, pero no es cierto. La actividad f\u00edsica es cualquier movimiento corporal que genere activar los m\u00fasculos y conlleve a un consumo de energ\u00eda.<\/p>\n
Los deportes son una de las formas de actividad f\u00edsica, pero tambi\u00e9n bailar, caminar, subir y bajar escaleras, trasladarse en bicicleta, saltar la cuerda, nadar, e incluso, correr y jugar con tus amigos, familia y tambi\u00e9n con tu mascota, son algunos ejemplos al alcance de todos.<\/p>\n
Para los escolares la recomendaci\u00f3n es realizar actividad f\u00edsica por al menos 30 minutos diarios para fortalecer huesos y m\u00fasculos, mejorar el sistema inmune, mantener un peso adecuado, elevar autoestima y bienestar psicol\u00f3gico, entre otros tantos beneficios.<\/p>\n
Talleres Extraescolares<\/strong><\/p>\n El quedarse en casa no puede ser la excusa para la inactividad f\u00edsica, al contrario, es una nueva oportunidad. El Departamento de Educaci\u00f3n F\u00edsica te invita a participar activamente de las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica, a inscribirte en los talleres extraescolares disponibles para tu nivel, a jugar en familia y divertirte al mismo tiempo que cuidas tu cuerpo y mente.<\/p>\n \u00a1TODO MOVIMIENTO CUENTA!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde el a\u00f1o 2002 la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud conmemora el 06 de abril como el d\u00eda mundial de la Actividad F\u00edsica, con el objetivo de promover el movimiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8398","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.chb.cl\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}